5 Alimentos preventivos del Cáncer de Colon 

                                                                           ¿Que es el cáncer?

El cáncer es un crecimiento tisular, producido por  la proliferación continua de células anormales, con la capacidad de invadir y destruir otros tejidos.

¿Que es el colon y cuales son sus funciones?
El colon es el órgano encargado de reabsorber el agua y formar la materia fecal.  Expulsa  parte de los deshechos y toxinas que resultan del proceso de digestión. 

Alimentos preventivos: 

1°Nopal: contiene gran cantidad de  fibra tanto soluble como  insoluble ambas sustancias arrastran los desechos del colon limpiándolo y  ayudando a darle consistencia a las heces fecales.

2° Toronja: Contiene una combinación de agentes bioactivos que facilitan la excreción de compuestos tóxicos. Ademas contiene un elevado contenido en Naringenina que es una sustancia vegetal que propicia la apoptosis (muerte) células de tejidos dañados.

3° Arandano: Cuenta con un alto contenido  de antioxidantes, como la 

Antocianinas derivado de estas se encuentran la

(cianidina y la peonidina)  que actúan contra la proliferación de las células cancerígenas, siendo la clave para la apoptosis (muerte celular).

4|° Guanabana: Tiene   un componente  llamado Acetogenias  que son inhibidores de la formación de energía que necesita la célula cancerosa  para su crecimiento.

5°El pescado azul: tiene alto contenido en ácidos grasos omega-3  

 estos compuestos  contribuyen  a la reducción en  la hiperproliferación intestinal  en donde se regula la respuestas inmune e inflamatoria, y  el crecimiento  celular .

  ØMATAÍX V, José. Tratado de Nutrición y Alimentación Situaciones Fisiológicas y Patológicas Nueva edición ampliada. Océano/ergon.

ØInstituto Nacional de Cancerologia (2010) “DEPARTAMENTO DE SALUD Y SERVICIOS HUMANOS DE LOS ESTADOS UNIDOS” disponible [ en lina] 2010 disponible en http://www.smeo.org.mx/gaceta/2008/SUPLEMENTOV7_4_2008.pdf

 [       [accesado el 19 de agosto de 2016]